Hvordan laver man daglig mundtlig pleje?

Udvikle gode tandbørstevaner: børst tænder i ikke mindre end 2 minutter. Børst tænderne i mindst 2 minutter, mindst to gange om dagen, og skift din tandbørste hver tredje måned.

Motion kan også forårsage tandproblemer. Anstrengende træning kan forårsage dehydrering og svække spyt' s evne til at forhindre oral sygdom. På denne måde øges risikoen for tandforfald og bakteriel ophobning. Og mange sportsdrikke indeholder uventede sukkerarter og syrer, der kan skade din tandemalje.

Vælg tandpasta til dine egne mundtlige problemer. Ikke alle slibemidler indeholdt i oral pasta tandpasta er skadelige. Mange mennesker tror, ​​at slibemidlet i tandpasta kan beskadige tænderne. Tværtimod kan bløde slibemidler, såsom vandfri kiselsyre og papain indeholdt i tandpasta, polere og gøre tænderne lysere.

At spise sukker medfører ikke nødvendigvis tandforfald. Der er ikke noget problem, hvis du spiser slik, så længe du renser dem i tide. Desuden er en afbalanceret kost nøglen til et sundt smil. For eksempel kan spring over måltider ofte forårsage overdreven surhedsgrad i munden og forårsage tandforfald og tandkødsproblemer.

I processen med daglig børstning kan du børste tungen ordentligt, hvilket effektivt kan lindre dårlig ånde og lugtproblemer.